장마때 주의할점, 건강관리 이것 만이라도 알고 제대로 관리하자

장마때 주의할점, 건강관리

 

장마때 주의할점, 건강관리

보통 장마가 되면 습도가 아주 높아집니다.

 

평균적을 약 80-90%까지 올라간다고하는데요. 그래서 빨래도 잘 안마르고 세균의 번식이 심해질 수 있다고 합니다.

그러면 우리 건강관리에도 지장이 있고 문제가 생길수 있습니다.

아래의 글을 확이하여 건강하게 장마철을 보내봅시다.

 

 

습도가 높으면 곰팡이 문제가 생긴다.

습도가 높아지면 곰팡이가 생길 확율이 올라가는데요. 아래의 과정을 통해 습도가 높으면 환경이 조성되어 곰팡이가 생기게 되고, 

2~3일 정도의 기간을 통해 곰팡이가 눈에 보이게 되면 상당히 진행된것이라고 생각할수 있습니다.

출처 sciencetimes

 

 

습도가 높아지고 온도가 높아지면 음식이 쉽게 변질된다

 

실내습도는 약 40-50% 정도로 유지하는 것 좋고 또한 음식이 쉽게 변질 될 수 있다고 하기 때문에 음식보관에 좀더 주의를 기울여야 합니다.

장마때 주의할점, 건강관리

 

 

실내온도는 평균 25도 정도로 유지

장마때 주의할점, 건강관리

 

실내 온도는 약 22도 ~ 26도 정도로 유지하는 것이 좋고, 냉방기를 사용할 경우 주기적으로 환기를 하는 것이 필요합니다. 특히 냉방기 사용으로 인해서 여름감기에 걸리기 쉬워 주의를 하셔야 합니다.

 

 

 

무좀, 완선 등 피부 감염에 주의해야합니다.

장마철에는 피에수 미생물이 잘번식할 수 있어서 피부병에 주의를 해야합니다.

특히, 성인에게서는 무좀의 발병확률이 올라가니 주의를 하셔야합니다.

 

 

 

실외와 실내의 온도차가 5도 내외로 맞추는 것이 좋습니다.

사람의 신체는 온도에 민감합니다. 신체는 온도를 유지하려는 성질이 있기 때문에 실내 온도가 너무 낮거나 체감하는 온도의 차이가 커지면 인체의 생리적 기능에 문제가 생길수 있습니다.

 

 일교차가 큰 계절에 면역력이 떨어지는 것도 이러한 이유 때문입니다. 따라서 실내외 온도차이를 적절하게 조절해 신체가 건강한 상태로 유지될 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다. 신체가 쾌적하게 느끼는 18도보다 조금은 높은 온도인 22~26도를 유지하는 것이 건강에 좋은 이유입니다. 

 

 

아래에 도움이 될만한 정보를 남깁니다.